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内在小孩、C-PTSD疗愈
学会如何爱自己、找回真实的自己
学习建立健康的边界、开启幸福自由的人生
*
目前已有 8节课可供学习,正常情况下每周更新一期, 也将在社群公告里公布出来。 如遇特殊情况,届时也会在社群公布出来。 请大家注意留言板更新
第一章
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情绪疗愈
第1课
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什么是阴影
第2课
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自恋关系结束后的PTSD疗愈
第3课
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如何识别自己是否处在焦虑、抑郁的状态? 如何应对
第4课
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15种方法应对反刍
第5课
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如何正念冥想?如何用圣多纳情绪法释放情绪?
第二章
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找到并疗愈你的内在小孩
第6课
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如何通过情绪地雷找到你的创伤点?
第7课
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害怕权威、期望权威认可、希望成为权威以获得众人认可的内在小孩
第8课
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被比较的内在小孩
第9课
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被忽视的内在小孩
第10课
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被霸凌而不被支持的内在小孩
第11课
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被重男轻女的内在小孩
第12课
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不能信任自己的内在小孩
第13课
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被背叛的内在小孩
第14课
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被抛弃的内在小孩
第三章
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与自己、与父母和解
第15课
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如何应对别人挑起的负面情绪
第16课
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不再背负父母的情绪与责任在身上
第17课
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建立健康的边界
第18课
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如何学会爱自己
第四章
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臣服与创造你美好的未来
第19课
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如何看到自己的潜意识信念并去除
第20课
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如何在生活中保持觉察——觉察自己练习改变旧有模式、培养新模式
第21课
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学习臣服1 从控制走向臣服《约书亚》
第22课
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学习臣服2 放开凌驾于你之上的权威与伪神《约书亚》
第23课
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学习臣服3 另一种假神:社会标准和理想《约书亚》
第24课
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学习臣服4 停止怜悯他人及跟随他们的痛苦《约书亚》
第25课
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学习臣服5 找出并跟随你的热情《约书亚》
第26课
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学习顺势而为不执着
第27课
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创造属于你美好的实相
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